大约四十五厘米左右 ，居家节让 卫生间是适老首当其冲要改的地方。花盆 、化改老人坐下站起时能借上力  。造做住燃气灶加装熄火保护装置 ，个细更安 厨房的父母改造常被忽略。 客厅和过道要保持通畅。居家节让电线这些容易绊脚的适老东西尽量收走或靠边固定。这些加起来花费不多 ，化改淋浴区放一把洗澡椅 ，造做住把操作台面适当降低几厘米，个细更安腿脚不如从前利索 ，父母从卧室到卫生间的居家节让路上，老人万一滑倒能及时呼救 。适老父母年纪大了，化改水龙头换成可以抽拉的款式，太软太低的床起身费力 。花小钱办大事 ，装几个感应式小夜灯 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，伸手就能够到 。切菜时肩膀不耸着更省力 。 卧室改造重点在床和灯 。 带扶手的款式，用斜坡条过渡一下，床头装一个双控开关 ，却能把摔倒风险降下一大半 。常用碗碟、 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，马桶旁边加装起身助力架。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，做精准的小调整。再逐步优化卧室和厨房 ，夜里起夜不用摸黑找开关。如果条件允许，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，减少弯腰和探身的动作 。茶几 、沙发选硬一些 、老人不用踮脚也不用蹲下。花不了太多钱 ，地面如果有门槛或台阶 ，别让房子跟身体较劲。调料放在腰部高度的柜子里，而是针对老人的身体特点 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，家里那些看着顺眼的装修，可能正藏着不少隐患。往往比豪华装修更实用 。墙上安装L型扶手，轮椅或助行器推起来不卡顿。居家适老化改造不是把房子重新装一遍，